史上最全解锁Barnes Center | 健康资源篇
编辑：李嘉仪，张海灵，申羽琦
视频：徐若涵，李钰皓，朱倩禧 ，谭星语
编者按
橘子们，大家周五晚上好！
据不完全统计，80%的留学生都经历过大大小小的心理问题。或是学业压力过大，或是异国生活不易导致。独自承受、深藏心底并不是最佳解决方式。在开学之季，校长（Kent Syverud）就强调心理健康是学术成功的重要保障，SU也把学生的心理健康问题始终放在首位。于是，我们看到Barnes Center at the Arch 的开幕，让橘子们享有目前全美高校最顶端的心理资源。本期专栏，将为大家介绍最全的如何解锁各种健康资源。
这里要插入视频
让我们先回顾…
Barnes Center是目前全美高校中最顶尖的文体中心，为雪城大学的学生群体提供优质的健康服务及多种项目。
动图剪辑：谭星语
1. Pet Therapy
Pet Therapy ，即宠物疗法，通过与动物的互动（比如抚摸）中获得自我情绪的调节。参与这种项目的动物也都通过了专业的测试和考核，能够通过考核的动物不限于犬类，但大多都拥有“能够在不同的环境中保持稳定的行为和情绪”的能力，因此在宠物疗法中，这些动物们也能够很好地充当“疗愈者”的角色。
具体时间为：星期一：下午2:30 – 4:00
星期二：下午6:00 - 7:30
星期三：下午5:30 - 7:00
星期四：上午11:30 -下午1:00
星期五：下午1:00 - 2:30
*请注意，上面列出的星期五时间仅适用于每月的第一个和第三个星期五。
在以上的时间段内，不需要预约，学校的师生可直接前往Barnes Center一层。你可以和大胆和铲屎官们聊天，比如询问宠物的姓名，年龄，品种和喜好；你也可以选择静静在房间里做自己的事情，或学习或看书，只是单纯地享受这个有宠物陪伴的空间。当然，在房间中也可以与宠物们进行更直接的互动，比如尝试着抚摸狗狗的背部或者脖子。如果不是很确定应该如何互动的话，也可以问问饲主“一般狗狗比较喜欢被抚摸哪些地方”，或者是先围观一下其他人与宠物的互动。
动图剪辑：谭星语
这个空间就是为了帮助我们舒缓压力而存在的，因此大家都很欢迎各位的加入，不用犹豫或者觉得尴尬。当然和认识的小伙伴们一起相约而去也是不错的选择。
2. MindSpa
Barnes Center提供了三个减压房，每个房间都有不同的解压设备并保证绝对的私密性和舒适性。学校斥巨资购入了多款新型心理治疗仪器，比如光疗机、生理科学仪器、肌电反馈仪等等。不仅如此，在Mindspa的大厅里还有放松筋骨的养生按摩椅。
动图剪辑：谭星语
动图剪辑：谭星语
3. Soul Series
目的是通过与他人的深度交谈去更明确地建立目标。最有趣的就数Soul Scape了：在Blue Mountain Lake（纽约州蓝山湖）Minnowbrook会议中心的过夜活动。Soul Scape在整个学年中提供五次，每次会议都会围绕着人生目标、感恩和心理的脆弱面等方面展开活动和小组对话。学校希望通过这项活动使参与者们可以与同伴彼此联系并在生活中找到更大的意义。这是一个雪城提供的福利活动，往返交通、住宿和用餐都由学校免费提供。
4. Meditation Room冥想室
冥想是专注于心理意象和调养状态的一种安静的艺术，其好处包括提高工作效率、建立自尊和加强警觉性。练习冥想还可以帮助降低压力和缓解各种抑郁症状。Barnes Center的冥想项目为学生免费提供冥想室以及冥想练习教程以供学生自主进行训练。不仅如此，学生还可以选修有学分的冥想课程来接受专业的教学指导。
图片来源：学校官网syr.edu
Meditation Room开放时间为：
每星期一至四；星期六 12-1p.m. Open Meditation
每周五 12-12:30 p.m. Open
5. 瑜伽室
瑜伽不仅能塑性，在精神心理方面也有很大帮助，通过呼吸、体态和冥想来同步身心、缓解压力、清理头脑以及增强注意力。Barnes Center为学生们提供了由专业教职员工教授的免费瑜伽课程，Wellness Portal上了解课程信息及注册课程。与冥想课一样，雪城大学也提供了可修学分的瑜伽课。
瑜伽课和冥想注册链接（Wellness Portal）：https://bewell.ese.syr.edu/
6. Pharmacy药理室
由于紧张的学习、赶due的压力以及现在换季早晚的巨大温差变化，同学们难免会感到身体不适或生病。这时候学校的药房就可以随时帮到你啦。The Arch Pharmacy位于Barnes Center一楼，可以给大家提供处方药、非处方药和咨询服务。此外维他命和保健用品也都可以在这里找到，并且这里提供的药物和保健品都是经过可控药物电子处方（EPCS）提供商的认证的，所以同学们可以放心来药房咨询。
Pharmacy 工作时间为:
星期一至四：8:30 a.m.-7 p.m.
星期五：8:30 a.m.-5 p.m.
星期六：10 a.m.-4 p.m.
星期天：10 a.m.-2 p.m.
电话号码: (315)-443-5691
为了方便学生，在校内医务人员得到的处方药信息会直接发送给药房，学生可以直接在窗口进行领取。在校外医院得到的处方药信息可以通过传真、电话或者电子邮件方式发送给The Arch Pharmacy以供学校直接配备药物给学生们。
除了处方药，药房还会提供很多非处方药。其中包括：维他命、眼药水、助眠草茶、口腔卫生用品、冰袋、绷带、旅行便携医疗装、性用品等等。
动图剪辑：谭星语
看完本篇，你已经解锁了最齐全的健康资源啦，也可随时通过Barnes Center官网了解更多信息哦！有任何关于Barnes Center，比如Pharmacy的邮箱地址等等的问题都可以直接发邮件给barnescenter@syr.edu进行询问。
祝橘子们身体健康，保持一个好心态！