史上最全解锁Barnes Center健身篇
编辑：李嘉仪、张海灵、王越峰
视频：徐若涵、朱倩禧、李钰皓
编者按
心理健康、身体健康都是留学生活的重要保障，作为一名大学生，培养运动习惯与养成规律的生活作息更是保证校园生活质量的重要因素。Barnes Center如今作为雪城大学最大的学生文体中心，自然成为了橘子们健身场地的首要选择。除了多种多样的高端健身器材外，Barnes Center内还有很多以供大家运动的各种场地比如篮球、攀岩、乒乓球、羽毛球、足球、游泳等等。不健身的同学也可以来体验各种体育项目强身健体。
这里要插入视频
健身房
私营健身房太贵？距离太远？设施不够齐全？不用担心！Barnes Center为你解决所有不便问题。多种多样的健身器材最大程度满足学生们的要求：一层至三层配有椭圆仪、跑步机、划船机、自行车以及楼梯机等等。如果你是注重身体素质，想练肌肉地下一层有一系列力量训练器械比如龙门架，深蹲架，倒蹬机，蝴蝶机等等。
不管你是注重有氧运动或是高强度的力量训练，
在这里都能实现！
图片来源：学校官网syr.edu
图片来源：学校官网syr.edu
健身房的开放时间
星期一至星期二: 06:30 - 23:30
星期三至星期五: 06:30 - 01:00
星期六: 10:00 - 01:00
星期日: 10:00 - 23:30
足球场、攀岩馆
除了健身房，这里还有室内的足球场，同学们可以在一楼前台租室内足球。攀岩馆也设置在地下一层，同学们需要在门口借专门的攀岩鞋以及保护用具。攀岩馆里设置了不同难度的攀岩墙，想克服恐高或者想挑战高难度的同学们快来尝试吧！同样地下一层还有几间教室供同学们学习瑜伽，只要在官网上报名参加对应的课程便可以啦！
攀岩馆的开放时间
星期一至星期二: 12:00 - 14:00 and 16:00 - 22:00
星期三至星期五: 12:00 - 14:00 and 16:00 - 00:00
星期六: 14:00 - 00:00
星期日: 14:00 - 22:00
图片来源：学校官网syr.edu
游泳池、温泉池
健身房的一层是出入口，前台在这一层供大家sign in以及咨询问题，同学们也可以在这里借用体育器材。在入口处设有Otto's Juice Box，同学们平常可以在这里买smoothie或者一些小零食。By the way，雪城大学的室内泳池在近期开放啦。以下是泳池不同的开放时间，想去游泳的同学们去之前一定要确认好时间！
图片来源：学校官网syr.edu
Lap Swim 开放时间
星期一至星期五: 06:30 - 09:00,
11:00 -14:00,
16:00-19:00
Open Swim 开放时间
星期一至星期二: 19:00 - 21:00
星期三至星期五: 19:00 - 00:00
星期六: 12:00 - 00:00
星期日: 12:00 - 21:00
除了游泳池，学校还配置了温泉池
温泉池的开放时间
星期一至星期二: 06:30-09:00,
11:00-14:00,
16:00-21:00
星期三: Closed
星期四至星期五: 06:30-09:00,
11:00-14:00,
16:00-00:00
星期六: 12:00 - 00:00
星期日: 12:00 - 21:00
不会游泳？想学习不同游泳技巧？不用担心！雪城大学也给大家准备了游泳课程！同学们可以报名团体游泳课或者私人游泳课。团体游泳课是四节30分钟的课程，专门为初学者开设。想报名的同学们需要花费$25来报名。私人游泳课为六节30分钟的课，不管你是初学者还是想提高游泳技能的同学都可以报名哦。私人游泳课需要花费$75来报名。感兴趣的同学们可以登陆官网注册！
图片来源：学校官网syr.edu
更多私人健身空间
Barnes Center二层配有全新的篮球馆和羽毛球馆，而三层配有乒乓球台和新铺的室内跑道。相比较一楼和二楼，三楼的健身区域更具有私密性，可为同学们提供更多的私人健身空间。
图片来源：学校官网syr.edu
图片来源：学校官网syr.edu
图片来源：学校官网syr.edu
最后，饮食也是保证身体健康的一大要素。Barnes Center Food Court 位于一楼健身区域门口。内有健康的沙拉，奶昔和水果等等。使用Student ID，现金或信用卡都可消费。在健身前后，摄入少量健康的维生素也是必不可少的哦。
史上最全解锁Barnes Center | 健康资源篇
编辑：李嘉仪，张海灵，申羽琦
视频：徐若涵，李钰皓，朱倩禧 ，谭星语
编者按
橘子们，大家周五晚上好！
据不完全统计，80%的留学生都经历过大大小小的心理问题。或是学业压力过大，或是异国生活不易导致。独自承受、深藏心底并不是最佳解决方式。在开学之季，校长（Kent Syverud）就强调心理健康是学术成功的重要保障，SU也把学生的心理健康问题始终放在首位。于是，我们看到Barnes Center at the Arch 的开幕，让橘子们享有目前全美高校最顶端的心理资源。本期专栏，将为大家介绍最全的如何解锁各种健康资源。
这里要插入视频
让我们先回顾…
Barnes Center是目前全美高校中最顶尖的文体中心，为雪城大学的学生群体提供优质的健康服务及多种项目。
动图剪辑：谭星语
1. Pet Therapy
Pet Therapy ，即宠物疗法，通过与动物的互动（比如抚摸）中获得自我情绪的调节。参与这种项目的动物也都通过了专业的测试和考核，能够通过考核的动物不限于犬类，但大多都拥有“能够在不同的环境中保持稳定的行为和情绪”的能力，因此在宠物疗法中，这些动物们也能够很好地充当“疗愈者”的角色。
具体时间为：星期一：下午2:30 – 4:00
星期二：下午6:00 - 7:30
星期三：下午5:30 - 7:00
星期四：上午11:30 -下午1:00
星期五：下午1:00 - 2:30
*请注意，上面列出的星期五时间仅适用于每月的第一个和第三个星期五。
在以上的时间段内，不需要预约，学校的师生可直接前往Barnes Center一层。你可以和大胆和铲屎官们聊天，比如询问宠物的姓名，年龄，品种和喜好；你也可以选择静静在房间里做自己的事情，或学习或看书，只是单纯地享受这个有宠物陪伴的空间。当然，在房间中也可以与宠物们进行更直接的互动，比如尝试着抚摸狗狗的背部或者脖子。如果不是很确定应该如何互动的话，也可以问问饲主“一般狗狗比较喜欢被抚摸哪些地方”，或者是先围观一下其他人与宠物的互动。
动图剪辑：谭星语
这个空间就是为了帮助我们舒缓压力而存在的，因此大家都很欢迎各位的加入，不用犹豫或者觉得尴尬。当然和认识的小伙伴们一起相约而去也是不错的选择。
2. MindSpa
Barnes Center提供了三个减压房，每个房间都有不同的解压设备并保证绝对的私密性和舒适性。学校斥巨资购入了多款新型心理治疗仪器，比如光疗机、生理科学仪器、肌电反馈仪等等。不仅如此，在Mindspa的大厅里还有放松筋骨的养生按摩椅。
动图剪辑：谭星语
动图剪辑：谭星语
3. Soul Series
目的是通过与他人的深度交谈去更明确地建立目标。最有趣的就数Soul Scape了：在Blue Mountain Lake（纽约州蓝山湖）Minnowbrook会议中心的过夜活动。Soul Scape在整个学年中提供五次，每次会议都会围绕着人生目标、感恩和心理的脆弱面等方面展开活动和小组对话。学校希望通过这项活动使参与者们可以与同伴彼此联系并在生活中找到更大的意义。这是一个雪城提供的福利活动，往返交通、住宿和用餐都由学校免费提供。
4. Meditation Room冥想室
冥想是专注于心理意象和调养状态的一种安静的艺术，其好处包括提高工作效率、建立自尊和加强警觉性。练习冥想还可以帮助降低压力和缓解各种抑郁症状。Barnes Center的冥想项目为学生免费提供冥想室以及冥想练习教程以供学生自主进行训练。不仅如此，学生还可以选修有学分的冥想课程来接受专业的教学指导。
图片来源：学校官网syr.edu
Meditation Room开放时间为：
每星期一至四；星期六 12-1p.m. Open Meditation
每周五 12-12:30 p.m. Open
5. 瑜伽室
瑜伽不仅能塑性，在精神心理方面也有很大帮助，通过呼吸、体态和冥想来同步身心、缓解压力、清理头脑以及增强注意力。Barnes Center为学生们提供了由专业教职员工教授的免费瑜伽课程，Wellness Portal上了解课程信息及注册课程。与冥想课一样，雪城大学也提供了可修学分的瑜伽课。
瑜伽课和冥想注册链接（Wellness Portal）：https://bewell.ese.syr.edu/
6. Pharmacy药理室
由于紧张的学习、赶due的压力以及现在换季早晚的巨大温差变化，同学们难免会感到身体不适或生病。这时候学校的药房就可以随时帮到你啦。The Arch Pharmacy位于Barnes Center一楼，可以给大家提供处方药、非处方药和咨询服务。此外维他命和保健用品也都可以在这里找到，并且这里提供的药物和保健品都是经过可控药物电子处方（EPCS）提供商的认证的，所以同学们可以放心来药房咨询。
Pharmacy 工作时间为:
星期一至四：8:30 a.m.-7 p.m.
星期五：8:30 a.m.-5 p.m.
星期六：10 a.m.-4 p.m.
星期天：10 a.m.-2 p.m.
电话号码: (315)-443-5691
为了方便学生，在校内医务人员得到的处方药信息会直接发送给药房，学生可以直接在窗口进行领取。在校外医院得到的处方药信息可以通过传真、电话或者电子邮件方式发送给The Arch Pharmacy以供学校直接配备药物给学生们。
除了处方药，药房还会提供很多非处方药。其中包括：维他命、眼药水、助眠草茶、口腔卫生用品、冰袋、绷带、旅行便携医疗装、性用品等等。
动图剪辑：谭星语
看完本篇，你已经解锁了最齐全的健康资源啦，也可随时通过Barnes Center官网了解更多信息哦！有任何关于Barnes Center，比如Pharmacy的邮箱地址等等的问题都可以直接发邮件给barnescenter@syr.edu进行询问。
祝橘子们身体健康，保持一个好心态！
史上最全解锁Barnes Center | 电竞篇
编辑：李嘉仪、王越峰、张海灵、俞文菁
视频拍摄：李钰皓、朱倩禧、陈晓菲
编者按
橘子们，晚上好！
你是否也曾因热衷电子游戏被定义为网瘾少年/少女？也像韩商言一样被长辈指责不务正业？
随着行业市场的不断成熟，2018年电竞行业发展势头迅猛。标志事件为中国的IG（电子竞技俱乐部）在韩国获得英雄联盟全球总决赛（S8）争夺战冠军，这一项也被载入人民日报建国七十周年以来的大事件。在2019年，电子竞技被中国国家体育总局正式承认，与足球、篮球、排球、棒球、乒乓球、羽毛球等一起归类为职业体育竞赛项目。随着越来越多的激励政策和行业规范的出台，资本家们被这个新兴行业所吸引，大量的资本涌入，电竞迎来蓬勃发展的时代。
这里要插入视频
SU与电竞
一直在创新路上敢做敢为的雪城大学，在2018年，雪城大学Newhouse学院与Twitch合作，开设电子竞技和媒体为核心的课程，包括电子竞技的历史、技术和商业模式，学生们将有机会和电子竞技组织合作做原创内容，包括实况转播报道、制定营销战略和广告计划等。
Twitch的战略合作伙伴总监Mark Candella说，“雪城大学的电子竞技与媒体课程将为游戏产业提供宝贵的企业精神，以自己独特的方式为竞技游戏场景做出贡献，获得动力。”
图片来源：网络
Barnes Center 电竞室
今天带大家全方位了解位于Barnes Center 0层的电竞室（042）。在这里，大家可以尽情体验多种多样的游戏设施，任何游戏技能水平的参与者都可以探索并享受令人兴奋的游戏世界。
电竞室内配备36台PC、6台Xbox、Play Station和任天堂游戏机。除了常见的PC和游戏机外，Barnes电竞室还为大家准备了时下流行的VR和Switch设备。
动图剪辑：谭星语
电竞室配备多台电视机以供多人一起体验。不仅如此，还有多款游戏供你选择：拳击游戏Creed Rise to Glory、探险游戏Resident Evil、战斗游戏Acecombat 7，时下最火的Playstation VR。它是一款由9种情景组成的集合类游戏，其中包括拳击游戏、跑酷游戏、探险游戏、射击游戏，和积分游戏等等。
动图剪辑：谭星语
电竞室工作人员还表示目前很多同学还不了解VR，玩的同学不像电竞那么多，所以根本不需要排队哦。不仅如此，大家还可以从电竞室里借到各种各样的游戏。
动图剪辑：谭星语
电竞室开放时间
星期一至星期二: 2:00 p.m.–10:30 p.m.
星期三至星期四: 2:00 p.m.–12:00 a.m.
星期五至星期六: 12:00 p.m.–12:00 a.m.
星期日: 12:00 p.m.–10:30 p.m.
在电竞室开放时间内，同学们不需要预约就可以随时开始游戏。不过由于电竞室太过火爆，经常排很久都等不到位。为了避免白跑一趟，提前在Wellness Portal上预约机位是很必要的。同学们还可以和朋友们一起预约小组游戏，一起开黑！
动图剪辑：谭星语
电竞室及其内设施对全部雪城大学学生免费开放。只需带上你们的学生ID，电竞室中的所有种类游戏都可以体验！但是为学生身心健康着想，游戏虽好，不要贪玩哦（学校规定每天限时3小时）。如果你有更适合自己的鼠标，键盘或耳机等等，也都可以带来电竞室随意进行设备替换，丰富自己的电竞体验。
动图剪辑：谭星语
如果橘子们对电竞十分感兴趣或者梦想成为一位职业电竞选手，不妨加入Esports Club Team来圆你的电竞梦。不论你的技术如何，电竞队招收面向所有对电竞游戏感兴趣的同学。加入电子竞技俱乐部的同学都可以参与团体训练。不仅如此，技术出色的同学还有机会参加世锦赛以及国际性的比赛哦。中国留学生也有开设电竞社团，每学期会进行校园内的比赛，获得前三的团队更是有机会参加北美留学生电竞比赛！
动图剪辑：谭星语
最后，我们还采访了几位去过电竞室体验过的同学们。许多不电竞的同学也纷纷表示特别喜欢去电竞室内玩游戏机比如Switch。
“作为一个刚开始电竞的同学，我对电竞室第一印象是非常高级而且设施十分齐全，该有的游戏都有。整体装修和色调非常符合雪城的风格。”
——第一次去电竞室的Z同学
“电竞室设备相当完善。简单来说，打游戏不会卡，比在宿舍用游戏本舒服很多。”
——电竞五年的C同学
电竞室的开放为许多通过游戏解压的同学提供了一个课余时间的另一个好去处。这么酷炫的电竞室，强烈建议列入橘子们必打卡的SU地点之一！
动图剪辑：谭星语
最后祝橘子们 好好学习 享受生活！